Qu'est-ce veut dire déprimer ?

La dépression, cet état profond, marque souvent une fin.

Cependant, elle est un signal, une invitation à changer les choses. Ce n’est pas la fin du monde, mais un renouveau qui émergera lorsque son cycle sera achevé.

C’est une période propice à la reconstruction. On tombe dans les abîmes de notre être, le passé ressurgit, et la motivation s’éclipse. Les bonnes attitudes et habitudes sombrent dans le chaos. L’attrait, l’envie, disparaissent, cédant la place à la rumination.

La force de faire des efforts s'évanouit. Pour cesser de ruminer, on noie l’esprit dans les films ou d’autres distractions. Puis vient la procrastination, et avec elle, nos motivations et nos rêves profonds s’évanouissent, laissant apparaître le vide. Certains jours, des étincelles de volonté surgissent brièvement. On tente de s’y accrocher, mais elles nous glissent entre les doigts.

Puis, un jour, c’est le réveil. Il faut reconstruire, chaque jour, de nouvelles attitudes et habitudes. Seules l’autodiscipline, la ténacité et la persévérance nous élèvent. Les fondations sont fragiles, parfois on lâche, et on reprend jusqu’à ce que ces nouvelles habitudes s’ancrent dans notre inconscient. Et la vie reprend son cours, affaiblie, meurtrie, mais la tête haute. Une nouvelle étape est franchie.

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Nathalie Lorion