🌿 Recette ancestrale pour assainir l’intestin : Graines de courge & miel

Parmi les remèdes transmis de bouche à oreille, celui-ci a traversé les âges. Il est simple, efficace et adapté aux personnes qui cherchent une approche naturelle pour nettoyer leur intestin en douceur.

🌰 Pourquoi les graines de courge ?

Les graines de courge (ou pépins de courge) sont utilisées depuis des siècles comme vermifuge naturel dans de nombreuses traditions populaires, notamment en Europe de l’Est, en Amérique latine et en médecine ayurvédique. Leur action repose sur trois mécanismes clés :

✔ 1. La cucurbitacine

Ce composé naturel, présent surtout dans la peau des graines, est connu pour son effet paralysant sur certains parasites intestinaux, facilitant leur élimination douce sans irritations ni réactions violentes.

✔ 2. Les fibres et la texture dense

La graine entière, riche en fibres insolubles, agit comme un balai intestinal doux, soutenant le transit et favorisant l’expulsion des déchets.

✔ 3. L’effet synergie avec le miel cru

Le miel apaise, adoucit et soutient la digestion. Il facilite la prise tout en renforçant les effets du mélange. Une touche d’eau peut rendre la pâte plus souple, sans dilution excessive.

🍯 Recette (Adulte)

🔸 80 g de graines de courge crues, non grillées, avec la peau 

🔸 1 à 2 c. à café de miel naturel (idéalement local ou bio) 

🔸 Facultatif : 1 c. à café d’eau pour assouplir

Préparation : 

Mixer les graines à sec jusqu’à obtention d’une pâte. Ajouter le miel (et un peu d’eau si besoin). Mélanger jusqu’à obtenir une pâte homogène.

Prise : À jeun, le matin, pendant 3 à 5 jours.

On peut accompagner d’un grand verre d’eau tiède pour stimuler l’effet d’évacuation.

⚠️ Précautions d’usage

Ce remède n’est pas un médicament, mais une méthode traditionnelle douce, à intégrer dans une démarche globale de santé naturelle. Éviter en cas de :

• Reflux gastrique sévère (trop gras)

• Difficulté à digérer les graines

• Traitement médical en cours (consulter un professionnel)

• Grossesse ou allaitement

• Enfant de moins de 5 ans (formule trop concentrée)

💡 En complément :

Tu peux renforcer cette cure avec une tisane digestive et carminative (fenouil, mélisse, anis vert) ou un bouillon clair pour faciliter le nettoyage intestinal.

Souviens-toi : ce n’est pas la magie qui agit… mais la nature qui fait son œuvre, quand on la laisse opérer avec sagesse. 🌾

🌱 En soutien au nettoyage intestinal…

En plus du remède à base de graines de courge et miel, on peut accompagner ce travail en douceur avec des plantes digestives, carminatives et légèrement détoxifiantes.

Parmi les plus efficaces et bien tolérées :

• Mélisse : apaise les spasmes digestifs, calme le système nerveux

  
  

• Anis vert : soulage les ballonnements

  
  

• Fenouil doux : stimule la digestion et l’élimination

  
  

• Verveine citronnée : allège les lourdeurs digestives

👉 Ces tisanes peuvent se prendre après le repas du midi ou du soir, en cure de 7 à 10 jours.

🧂 Mon rituel personnel d’intersaison : le sel de Nigari

À chaque changement de saison, je prends soin de mon corps en l’aidant à se nettoyer naturellement.

Mon allié de toujours : le sel de Nigari, un concentré de magnésium naturel (chlorure de magnésium).

💧 Ma préparation maison :

• 20 g de sel de Nigari

• 1 litre d’eau

• un filet de jus de citron (bio si possible)

→ à préparer la veille au soir

🍋 Le matin, à jeun, je bois un verre par jour jusqu’à finir la bouteille. C’est une cure simple, accessible, et qui fait du bien en profondeur : meilleure digestion, transit régulé, énergie stabilisée.

⚠️ Toujours écouter son corps : si le goût est trop fort ou si des inconforts apparaissent, espacer les prises ou adapter la dose.