💭 Il ne faut pas que les émotions dépassent la raison : vraiment ?
- 24 sept.
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : 4 oct.
Et toi… as-tu déjà eu peur de perdre le contrôle à cause d’une émotion trop forte ?
Depuis l’enfance, on nous apprend à maîtriser nos émotions, à garder la tête froide, à faire preuve de logique et de discernement. L’expression populaire « il ne faut pas que les émotions dépassent la raison » est devenue un credo sociétal, une injonction presque invisible mais profondément ancrée dans nos comportements.
Mais que se passe-t-il quand on suit ce principe à la lettre ?Et surtout… est-ce vraiment ainsi que l’on se connecte à soi-même et que l’on avance sur le chemin de la transformation intérieure ?
🌬️ Quand la raison étouffe l’émotion : un déséquilibre subtil
À force de rationaliser, on apprend à refouler.
« Ce n’est pas raisonnable de pleurer pour ça. »
« Je ne devrais pas me mettre en colère. »
« Je dois rester calme, quoi qu’il arrive. »
Mais les émotions ne disparaissent pas parce qu’on les ignore.Elles se logent dans le corps, dans le souffle, dans les tensions.Elles s’impriment dans la mémoire cellulaire, créant des fardeaux invisibles.
Et souvent, c’est justement quand on tente de tout contrôler que l’émotion finit par exploser… sans crier gare.
🧠 Raison VS émotion : et si ce n’était pas un combat ?
La raison est précieuse. Elle permet de poser des repères, d’analyser, de choisir.
Mais les émotions sont des messagères, pas des ennemies.
Une émotion authentique vient éclairer un besoin, un manque, une mémoire, une blessure.
👉 La colère peut signaler une injustice ou un non-respect.
👉 La tristesse peut témoigner d’un attachement ou d’un deuil non reconnu.
👉 La peur peut révéler un besoin de sécurité ou un souvenir ancien.
Les nier, c’est nier une partie de soi.
✨ La voie de l’équilibre : écouter l’émotion, guider avec la conscience
La clé n’est donc pas de faire taire l’émotion, mais de l’écouter avec conscience.C’est là que ta spiritualité incarnée entre en jeu.
« Ce n’est pas l’émotion qui pose problème.C’est le fait de ne pas savoir quoi en faire. »
À travers la méthode COOP (Conscience – Observation – Ouverture – Positivité), je t’accompagne à :
Accueillir ce qui monte sans jugement
Observer les déclencheurs internes
T’offrir une réponse intérieure adaptée
Transformer l’émotion en message libérateur
Car une émotion écoutée se transforme, tandis qu’une émotion ignorée s’amplifie.
🌿 Reconnecter l’émotion à la sagesse du cœur
Être aligné(e), ce n’est pas devenir insensible.
C’est être en lien avec soi, avec ce qui vibre dans le corps, dans le cœur, dans l’intuition.
Quand la raison et l’émotion coopèrent, tu avances avec justesse.
Tu ressens.
Tu accueilles.
Tu comprends.
Et tu choisis, en conscience.
C’est cela, être créateur de sa vie, comme le propose mon approche sur Connecte-toi toi-même.
🌀 Citation à méditer
« Il ne faut pas que les émotions dépassent la raison »
Et si, parfois, laisser une émotion passer était la seule voie pour retrouver la raison du cœur ?
💡 À toi de jouer…
Et toi, dans ta vie quotidienne, as-tu tendance à étouffer tes émotions ou à leur donner toute la place ?
👉 As-tu envie d’apprendre à les écouter avec bienveillance… pour ne plus en avoir peur ?
📌 Pour aller plus loin sur Connecte-toi toi-même :
Découvre l’initiation “Apprendre à comprendre” pour transformer tes émotions en ressources.
Pratique une de mes méditations guidées pour apprendre à écouter ton corps et ton cœur.
Rejoins l’espace communautaire pour partager, comprendre, t’ouvrir et avancer avec d’autres personnes en quête d’alignement.
Vous voulez en savoir plus sur vous-même et le monde qui vous entoure.
Comprendre pourquoi ces émotions vous traversent et vous envahissent.
Comprendre pourquoi vous viviez encore ce genre de chose alors que ça ne vous correspond plus ou pas.
Comprendre pourquoi vous ne gérez pas certaines de vos réactions ou paroles.
Nous avons créé des initiations pour vous donner plus de compréhension sur qui vous êtes, ce qui peut vous influencer dans votre manière d'agir et de penser, pour vous sentir mieux jour après jour.
Je vous donne rendez-vous dans notre espace membre sur notre site ou sur notre application :
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A bientôt !
Belle journée ☀️
Nathalie
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